做了一次针灸

又是睡眠不好的一天，那就早早的起床，然后去趟医院看下中医。临近过年，突然感觉增加了一些焦虑（就像最近的一句话：年纪越大，越跟猪一样，害怕过年）。最近一周都是每晚做梦，然后六点突然醒来，就再也睡不着了，脑子里有很多的想法，控制不住。就想去看下中医，看下能怎么处理。

医生给我开了中药，然后做了个针灸和艾灸。这是我第一次做针灸，也确实有些神奇。我躺在床上，过了一会逐渐感觉自己的大脑越来越放松，越来越没有一些难受、紧张的感觉。

以前在电视上看过央视的一档栏目，讲中医在国外的发展，里面就有一个片段说一个外国人内心一直不舒服，到处寻医无果，然后去了中医馆，医生给她做了针灸后，她突然哭起来，以前内心的压抑，被释放了出来。现在我是理解了，它确实有一些效果。

我最近也开始明白一些东西，就是一个人的身心是结合的，是互相影响的。可能因为你的脾胃不行，让你不太爱运动，或者容易思虑过多；然后这些又可能反过来影响到你的脾胃，然后就互相循环加强。而一个人可能难以理清这里面的问题，又不知如何是好。对我来说，就是要寻求外部的帮助，我还不会去找心理医生。但因为自从疫情后，我有了后遗症，那两个月我基本没有睡眠，晚上难以入睡，白天又精神有些兴奋，记忆力也不行，整个人浑浑噩噩的。刚好看到医院开了新冠康复科，做了一些中医理疗后，这些问题都好了，于是我就对中医有了新的理解。

现在我自己也会做一些艾灸，也感觉到在增强体质方面，有一定的帮助。

有些问题，其实不是这个问题本身，而是自己对这个问题的反应，如果自己做不到没心没肺，无视它，反而把它看的很重，甚至于影响到自己的健康，那就去寻求外部的帮助，不要自己一个人硬扛。你会发现解决的方法有很多，甚至只是通过一些外部手段，改变你的大脑此时的状态，都能让你如获新生。

感觉也许是年纪、阅历等的原因，现在的情绪越来越没有什么波动，越来越展现斯多葛哲学了，控制自己能控制的就好，其它的就随便了。在大环境下，不要抱怨外部，反倒是自己要认，是不是自己哪些地方做错了，所以才导致这样的后果。尤其是在社会上、在工作上、在股票市场里等，它们是不会在乎你的。一直埋怨于外部，而自己又无能为力，受伤的还是自己。

我不是受害者，我是幸存者。—— 查理·芒格